Zvara Ernő edzésnaplója
Toggle navigation Edzésnapló menüEdzésnapló
| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
29
|
30
7.1 km
47:56 06:45 p/km Normál futás |
1
13.16 km
1:41:11 07:41 p/km Normál futás |
2
6 km
47:35 07:56 p/km Normál futás |
3
|
4
8.75 km
1:16:17 08:43 p/km Normál futás |
5
66.09 km
3:13:52 02:56 p/km Normál tekerés |
18. hét
35.01 km
4:32:59
66.09 km
3:13:52 |
|
6
10.06 km
1:08:31 06:49 p/km Normál futás |
7
6.01 km
45:13 07:31 p/km Normál futás |
8
|
9
|
10
7.12 km
48:43 06:51 p/km Normál futás |
11
6.03 km
46:15 07:40 p/km Normál futás
5.03 km
28:46 05:43 p/km Normál tekerés
5.07 km
12:42 02:30 p/km Normál tekerés |
12
|
19. hét
29.22 km
3:28:42
10.1 km
0:41:28 |
|
13
10.06 km
1:06:34 06:37 p/km Normál futás |
14
7.05 km
47:45 06:46 p/km Normál futás |
15
10.13 km
1:08:10 06:44 p/km Normál futás |
16
|
17
|
18
|
19
|
20. hét
27.24 km
3:02:29 |
|
20
|
21
|
22
|
23
|
24
|
25
|
26
|
21. hét
|
|
27
|
28
|
29
|
30
|
31
|
1
|
2
|
22. hét
|
Május összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
10 | 84.37 km | 10:16:14 |
13.16 km |
1:41:11 |
|
Bringázás
|
3 | 76.19 km | 3:55:20 |
66.09 km |
3:13:52 |
| Összesen | 13 | 160.56 km | 14:11:34 |
66.09 km | 3:13:52 |
2024. összesen
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
99 | 890.37 km | 108:19:15 |
23.5 km |
2:26:40 |
|
Úszás
|
1 | 0.01 km | 0:01:07 |
0.01 km |
0:01:07 |
|
Bringázás
|
4 | 82.65 km | 4:19:17 |
66.09 km |
3:13:52 |
|
Túra
|
34 | 108.68 km | 25:17:18 |
6.61 km |
1:37:47 |
|
Jóga
|
32 | - | 10:53:26 |
- | 1:01:03 |
|
Vizisport
|
1 | 2.08 km | 0:31:01 |
2.08 km |
0:31:01 |
|
Egyéb
|
3 | - | 0:30:59 |
- | 0:10:52 |
| Összesen | 174 | 1102.13 km | 149:52:23 |
66.090 km | 3:13:52 |
2024 © Edzésonline. Minden jog fenntartva. Felhasználási feltételek | Adatvédelem és adatkezelés
